Leefstijl coaching

Wat doet een leefstijl coach?

Een leefstijlcoach helpt bij het toewerken naar een gezonde(re) leefstijl. Een leefstijlcoach kijkt altijd breed naar de leefstijl van de cliënt. Er wordt gekeken naar het voeding- en beweegpatroon, maar ook naar slaap en stress. Ook ontspanning en zingeving zijn belangrijk als het gaat om je gezond voelen. Een leefstijlcoach is een gids bij het veranderen van dagelijkse gewoontes, om u goed te (blijven) voelen, als u meer energie wilt, een betere balans in uw leven, u prettiger wilt voelen in uw lichaam. Misschien wilt u wel afvallen of minder last van stress hebben.  
Een coach vertelt u niet wat u moet doen, maar gaat samen met u op zoek naar wat u kunt en wilt doen en veranderen op allerlei vlakken van leefstijl, ook waar u zelf misschien nog niet aan heeft gedacht. We gaan op zoek naar uw motivatie zodat u dit nieuwe gedrag blijvend vol kunt houden. 

Wat is het doel van de begeleiding?
Het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon om zo een blijvende verandering van de leefstijl te realiseren. Het uiteindelijke doel is een gezondere leefstijl, gewichtsverlies en een betere kwaliteit van leven door advies en begeleiding bij voeding, beweging en gedragsverandering. 

Wat voor soort traject kunt u verwachten?

Het programma dat we aanbieden en dat vergoed wordt via de basisverzekering heet CooL. Er wordt gestart met een intake. Daarna wordt samen besloten of u deel gaat nemen aan het 2-jarig programma. Dit bestaat uit een behandelfase van 8 maanden en een onderhoudsfase van 16 maanden. Zowel de behandelfase als de onderhoudsfase bestaan uit 4 individuele gesprekken en 8 groepsbijeenkomsten. 

Individueel traject

U kunt er ook voor kiezen om  een traject te volgen buiten het CooL programma om. Daarbij heeft u alleen individuele gesprekken en geen groepsworkshops. Dit programma wordt op maat gemaakt en wordt niet vergoed door de verzekering.